Fakta Mengejutkan Pisang Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Print More

Kebanyakan dari mitra pasti tak kan asing dengan pisang. Buah dengan aroma yang khas ini umumnya dikenal memiliki  warna kuning yang tinggi akan zat kalium.

Tapi ada juga lho buah pisang yang warnanya merah, orang sunda bilang "cau hurang". Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com, pisang merah ini memiliki kalori sampe 30 kalori dan ada sekitar 8 gram gula setiap buahnya.

Pengen tau manfaatnya? Berikut ini adalah penjelasannya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Pisang merah (cau hurang) kaya akan kandungan vit C yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Vit C ini akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang bisa menyerang patogen seperti limfosit, bakteri dan juga akan menghancurkan sel-sel yg sudah  terinfeksi, kemudian mengatur respon kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Dari 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan Vit C sampe 15%.

Menjaga kesehatan jantung

Pisang merah tinggi akan kalium. sebuah pisang berukuran sedang mengandung kurang lebih 400mg kalium yang begitu bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sehingga jantung kita tetap terjaga kesehatannya.

Meningkatkan kesehatan mata dan kulit

Pisang merah pun mengandung beta karoten. Ketika beta karoten masuk dalam tubuh berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan indera mata.

Menjaga kesehatan pencernaan

Pisang merah sangat kaya serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan mitra. Kandungan zat probiotik di dalam pisang merah mampu meningkatkan kesehatan usus kita.

Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Mitra ingin berhenti merokok? Cobalah sering-sering makan pisang merah karena kandungan kalium & magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek candu dari kebiasaan merokok.

(Sumber : Merdeka.com)